สุขภาพ
ดัชนีมวลกาย BMI
คำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) จากน้ำหนักและส่วนสูง แสดงช่วงน้ำหนักตามเกณฑ์ WHO เหมาะกับการเช็คสุขภาพเบื้องต้น
คำนวณ BMI
คำนวณ BMI จากน้ำหนักและส่วนสูง
กรุณากรอกตัวเลขให้ครบ
ทำไมเครื่องมือนี้ถึงสำคัญ
BMI = น้ำหนัก(kg) ÷ ส่วนสูง(m)² เป็นเครื่องมือคัดกรองเบื้องต้น
ไม่แยกไขมันกับกล้ามเนื้อ — นักเวทอาจ BMI สูงแต่สุขภาพดี
ใช้ติดตามแนวโน้มมากกว่าค่าเดียว
วิธีใช้งาน
- ใส่น้ำหนักเป็นกิโลกรัม
- ใส่ส่วนสูงเป็นเซนติเมตร
- ดูค่า BMI และช่วงที่อยู่
- ใช้เป็นข้อมูลประกอบ ไม่ใช่การวินิจฉัย
อธิบายสูตรแบบเข้าใจง่าย
BMI = น้ำหนัก(kg) ÷ ส่วนสูง(m)²ตัวอย่างใช้งานจริง
ตัวอย่าง
น้ำหนัก 70 ส่วนสูง 170 cm → BMI 24.2
ข้อผิดพลาดที่พบบ่อย
- ใส่ส่วนสูงเป็นเมตรแทนเซนติเมตร
- ใช้ BMI กับนักกีฬกล้ามเนื้อสูงโดยไม่ดู % ไขมัน
- เปรียบเทียบเกณฑ์คนละประเทศ
เคล็ดลับ
- 70 kg สูง 170 cm → BMI ประมาณ 24.2
- คู่กับเครื่องไขมันในร่างกายหากออกกำลัง
- ปรึกษาแพทย์หาก BMI สูงหรือต่ำผิดปกติ
คำถามที่พบบ่อย
BMI ปกติเท่าไร?
18.5-24.9 ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติ