คำนวณสุขภาพ: BMI, BMR, แคลอรี่

อยากเช็กสุขภาพแบบเร็ว ๆ หน้านี้รวมไว้ครบทั้ง BMI, BMR, แคลอรี่ และค่าพื้นฐานที่ใช้วางแผนลดน้ำหนัก

คำค้นหลัก: คำนวณ bmi · คำนวณแคลอรี่

หน้าที่คนเข้าเยอะในหมวดนี้

คำนวณ BMI จากน้ำหนักและส่วนสูง

คำนวณ BMR ด้วยสูตร Mifflin-St Jeor

คำนวณแคลอรี่รายวันจาก BMR และระดับกิจกรรม

ประมาณเปอร์เซ็นต์ไขมันด้วยสูตร US Navy

ประมาณปริมาณน้ำที่ควรดื่มต่อวันจากน้ำหนัก

ไม่ได้ แต่ใช้ดูแนวโน้มเบื้องต้นได้ดี แล้วค่อยตรวจละเอียดกับแพทย์

BMR คือพลังงานพื้นฐาน ส่วนแคลอรี่ต่อวันคือพลังงานที่ควรกินตามเป้าหมาย